平成２３年度 ストレッチング＆ウォーキング教室開催

稲刈り　真っ只中

すがすがしい風も吹いてきて

食欲の秋の到来です。

でも、それだけじゃ・・・ですよね。

ということで、

ストレッチング＆ウォーキング教室を開催します。

ストレッチングでは、肩こり・腰痛改善のストレッチング

バランスボールも使用します。

ウォーキングは、田沢地区・３Ｋｍ位を紅葉をみながら歩きます。

手軽にできる「有酸素運動」一緒にしてみませんか

たくさんの参加　お待ちしていま～す。