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平田地区で初めての


ラフターヨガ(笑うヨガ)を開催しました。


笑うことのより、激しい運動をしなくても


ヨガの呼吸法を活かして


内臓をマッサージしたりやカロリーの燃焼に効果があるそうです。


なんと、15分間の笑いは10分間のエアロビクス運動と同じ効果があるそうです。


なんでも「すんなり受け入れてくれる」素直な田沢のみなさん。


初めての ラフターヨガでしたが


コミセンに響き渡る 大きな声で わっはっは


体がぽかぽかあったかくなりました。


「楽しかった~」「またやりたい」


と皆さんから声を掛けて頂き、私もうれしかったぁ。(yuki)

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