ｈ23.10 ストレッチ・ウォーキング教室開催

１０月も　もう後半となりました。

生涯学習として　手軽にできる　有酸素運動として

ストレッチ・ウォーキング教室をしています。

初回のウォーキングは残念ながら　雨で外を歩くことが出来ず

集会室での開催となりました。　残念((+_+))

壁にもたれて（？）自分の姿勢を確認中
壁と体に隙間があるってことは・・・
改めて自分の姿勢の悪さを実感しました。<(｀^´)>

(yuki)

2回目のストレッチでは、 バランスボールも使いました。

普段使ってない筋肉が・・・ 「息をするのを忘れないでくださいね～」

講師の先生から　たびたび　声をかけられる場面も。