平田地区で初めての
ラフターヨガ（笑うヨガ）を開催しました。
笑うことのより、激しい運動をしなくても
ヨガの呼吸法を活かして
内臓をマッサージしたりやカロリーの燃焼に効果があるそうです。
なんと、１５分間の笑いは１０分間のエアロビクス運動と同じ効果があるそうです。
なんでも「すんなり受け入れてくれる」素直な田沢のみなさん。
初めての ラフターヨガでしたが
コミセンに響き渡る 大きな声で わっはっは
体がぽかぽかあったかくなりました。
「楽しかった～」「またやりたい」
と皆さんから声を掛けて頂き、私もうれしかったぁ。(yuki)
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2024.11.22 (Fri)
